É uma aula tranquila e relaxante. Uma modalidade adequada para qualquer público. Essa prática trás inúmeros benefícios tais como:

a redução de tensões musculares; o aumento do âmbito de movimentação; desenvolve a consciência corporal; ativa a circulação; ajuda a liberar os movimentos bloqueados por tensões emocionais; é prazeroso e faz bem ao corpo e a mente.