Público: Adulto

 

Sobre a Modalidade: Uma modalidade aeróbica que traz mais disposição, modela o corpo e melhora a saúde e o humor de maneira descontraída e cheia de ritmo. Mesmo quem não sabe dançar aprende a executar passos da dança, além de ser uma aula divertida e lúdica.

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Benefícios da Prática: Melhora o condicionamento físico, a frequência cardíaca e respiratória, e melhora do humor; contribui também para a melhoria do tônus muscular. A dança exige muita concentração para reproduzir os movimentos, auxiliando na saúde física e mental.